6 храни за хубав тен
Вижте какво трябва да похапвате, когато сте на море
Снимка: Pixabay
~ 1 мин.
Лятното слънце е прекалено хубаво, за да го избягвате. Въпреки че слънцето може да повреди кожата ни, все още правим всичко възможно, за да имаме красив тен и оставаме на слънце възможно най-дълго, ходим на солариум, дори използваме фалшиви спрейове, за да накараме кожата да изглежда по-тъмна. Има храни обаче, които наистина могат да помогнат за събиране на хубав летен тен.
1. Моркови
Вероятно вече сте чували за многото ползи за кожата ви от яденето на моркови. Когато се ядат сурови, морковите запазват всичките си полезни свойства.
2. Яйца
Яйчните жълтъци са с високо съдържание на витамин А, който е много важен витамин за кожата.
3. Манго
Мангото съдържа тонове витамин А, повече от всеки друг плод.
4. Вода
Въпреки че водата не съдържа витамин А, тя все още е важна за кожата ви. В тялото ни има 60 процента вода, за да може то да функционира правилно.
5. Сирене
Сиренето има високи нива на селен, което не само помага да се предпазите от слънчево изгаряне, но и помага да се оцветите по-добре, както и да забавите цялостното стареене на кожата си.
6. Спанак
Освен че е изключително полезен за сърцето, спанакът е чудесен зеленчук за събиране на хубав тен.
