Трите най-полезни храни

Учените препоръчват те да се похапват абсолютно всеки ден

Трите най-полезни храни
15351 ~ 1 мин. четене

Много храни съдържат полезни за организма и здравето вещества и честата им употреба се препоръчва от учени и диетолози.

Сред тях обаче учените са установили три продукта, които са най-полезни и е препоръчително да се употребяват всеки ден.
Вижте ги:
1. Ябълки

 
Една ябълка на ден държи доктора далеч, гласи популярна британска поговорка. Ябълките съдържат множество полезни вещества, които според специалистите може да предотвратят сърдечно-съдовите и онкологични заболявания. 
 
2. Моркови
 
Второто място се отрежда на моркова, който влия положително на храносмилателната система. Знае се, че оранжевите зеленчуци са полезни и за доброто зрение. Съдържат и много витамин С.
 
3. Орехи
 
Орехите нормализират кръвното налягане. Полезни са и за мозъка.
 
Според диетолозите ябълките, морковите и орехите по естествен начин могат да възстановят клетките на човешкия организъм. Освен това те са богати на витамини и потискат чувството за глад.
Подкрепи Economic.bg