С какво трябва да се хранят мъжете през зимата?

Тези храни предпазват от високо кръвно налягане, инсулт, висок холестерол и сърдечни заболявания

С какво трябва да се хранят мъжете през зимата?

Мъжете и жените са устроени по различен начин. Освен че двата пола имат различни вкусове, те се нуждаят от различни храни, за да се чувстват здрави. 

Представителите на силния пол трябва да приемат повече протеини и мазнини, за да бъдат силни, активни и да намалят посещението си при лекари. Вижте някои от най-подходящите храни, които е препоръчително да консумират мъжете през зимния период. 


Месо

Свинското крехко месо, всъщност изобщо не е толкова вредно, колкото лекарите обясняваха до скоро. Веднъж седмично е полезно да го консумираме.


Извара

Живите култури в нея помагат за абсорбирането на всички хранителни вещества, от които се нуждаем. 


Яйца

Само едно яйце на ден е достатъчно заради съдържанието на 15% рибофлавин. Едно от веществата, които преобразуват храната в енергия.


Картофи

Също много добър източник на калий, който подобрява кръвообръщението и поддържа притока кръв. Те повишават либидото. 


Гъби

Те съдържат малко калории и са добър източник на калий, вещество, което може да помогне за намаляване на кръвното налягане и компенсиране на негативните ефекти от излишния натрий.


Бобови растения

Те са свободни от нездравословни мазнини и намаляват нездравословния холестерол в кръвта.


Дива сьомга

 Всички омега 3 мастни киселини помагат за намаляване на триглицеридите и предпазват от сърдечно- съдови заболявания.

Коментари: 0