Колко яйца е здравословно да изядем на Великден
Мнението е на руски диетолози
~ 1 мин.
Руски диетолози уточниха колко яйца и козунак можем да изядем на Великден, без да се притесняваме за здравето си, съобщи сайтът Лайф, цитиран от БТА.
Козунаците и сладкишите, дори от извара, са много калорични. Затова на ден е добре да не надхвърляме 100 грама от тях. Затова пък можем да си позволим три кокоши яйца на светлия празник.
Яйцата са много полезни. Освен протеини, мазнини и въглехидрати, те съдържат минерали и витамини, като витамин А, холин (витамин В4), биотин (витамин В7), кобалт, селен.
Козунаците също имат полезни съставки - витамини от групата В, витамин Е и А.Хората със стомашно-чревни заболявания обаче трябва да са много внимателни с великденските деликатеси.
