храни (459)

5 храни, които ни пречат да заспим

5 храни, които ни пречат да заспим

Сънят е един от най-важните фактори за нашето здраве и благосъстояние. Оказва се обаче, че върху качеството на съня не влияят не само онези храни и напитки

Седем мита за здравословното хранене

Седем мита за здравословното хранене

Голяма част от добре познатите принципи на храненето и съветите на диетолозите се раждат и налагат като общовалидни, без всъщност да имат каквито и да било научни доказателства за своя подкрепа