7 любопитни факта за авокадото
Няколко причини да консумирате плода по-често
~ 1 мин.
Economic.bg Авокадото, не е само вкусен, но и изключително полезен плод. Ето няколко причини за това:
- Авокадото има високо съдържание на мазнини и протеини
- Плодът е подходяща храна за бебета и малки деца
- Преди години авокадото е било луксозна храна, сервирана само висшето общество.
- Порция от 100 гр. авокадо осигурява 10 процента от препоръчваната дневна доза витамин Е, която е 4 мг за мъжете и 3 мг за жените.
- Авокадото, както и зехтина, ограничават вредата от смога, защото са богати на витамин Е.
- Авокадото подпомага сърдечно-съдовата система
- Има 80 разновидности на авокадото, като сред най-популярните се нарежда Hass Avocado.
