Три нестандартни метода за подобряване на паметта

В света на технологиите е много важно да гарантирате качествена работа на ‘сивите клетки’.  В този смисъл, редица инженери и специалисти отделят голямо внимание на различни техники за постигането на по-бърза и ясна мисъл, а анализаторите дори са на мнение, че съставките в бирата, и малкото количество алкохол е причината за успеха на Марк Зукърбърг и неговите сътрудници, тъй като когато работели до късно,  те обичали да пият бира, съобщава digital.bg.

Затова от Gizmodo ни предлагат  три нестандартни метода за увеличаването на бързодействието на нашата мисъл и за подобряването на паметта, които може да са ви от полза.

 1. Тренирайте

Физическите упражнения не само поддържат ясно съзнанието ни, но повишават и интелигентността ни. Едно проучване на Университета на Южна Каролина, например, показват, че митохондриите - фини структури в клетките, които осигуряват на организма енергия – се създават не само в мускулите, когато работите, но и в мозъка. Ефектът e, че вашият мозък е в състояние да работи по-бързо и по-ефективно след тренировка. Разбира се не бива да пренебрегвате и факта, че това с което се храните също може да помогне или да навреди на мозъка ви. И един факт който може да ви се стори малко странен, но е верен. Учените доказаха че бактериите които се намират в мръсотията също ‘съживяват’ мозъка ни.

 2. Променете вашия лайфстайл

Може да не ви се вярва, но начинът ви на живот има огромно въздействие върху подобряването на мозъчната ви активност. Добрият нощен сън може да увеличи силата на мозъка ви. Като начало, за да подобрите съня си ще трябва да забравите за алкохола и  кофеина вечер, като постепенно започнете да си лягате по едно и също време всяка нощ.

 Освен това, много проучвания показват, че музиката на Моцарт стимулира мозъка ви. Разбира се, всяка музика, която обичате да слушате, може да допринесе за тласък на мозъка ви. И накрая, дрехите които носите също влияят върху изпълнението на различните задачи от вас. Едно скорошно изследване, например е установило, че умствената жизненост се повишава когато носите бяло.  

 3. Законът на интелигентността

Няма как да не сте забелязали, че изключително интелигентните хора изглеждат малко  странни, и е трудно да разберем как постигат нещата. За щастие, има няколко трика, които ‘умните’ често ползват, и от които и вие може да извлечете полза. Онова, което може да направите е просто да апочнете да си говорите. Едно скорошно проучване показва, че повтарянето на думи помага на ума да се концентрира върху това, което повтаряте и в действителност, дори може да ви помогне да намерите вещите, които повтаряте.