Как самотата и социалната изолация може да ви костват доброто здраве

Социалната изолация означава ограничени контакти и участие във взаимоотношения с други хора, докато самотата е субективното усещане за откъснатост от заобикалящия свят. Макар двете понятия да не са едно и също, ново проучване, публикувано в списание Nature Communications, установява, че и двете са свързани с по-малко години живот в добро здраве, съобщава euronews.

Средно самотата и социалната изолация струват на хората около шест години живот без заболявания, като се отразяват негативно както на физическото, така и на психичното здраве. До този извод стигат изследователите, след като анализират данни от над 270 000 възрастни на възраст между 40 и 69 години.

Като цяло проучването установи, че социалната изолация и самотата могат да окажат значително влияние върху продължителността на живота без заболявания“, казва водещият автор Лу Ци, професор в Университета Тюлейн.

Проучването установява, че връзката е по-силно изразена при загубата на години живот без психични разстройства – депресия и тревожност – отколкото при годините без физически заболявания като диабет тип 2, сърдечносъдови заболявания, хронични респираторни заболявания, невродегенеративни заболявания и рак.

Добрата новина е, че поддържането на здравословен начин на живот може да смекчи негативното въздействие на социалната изолация. Лошата новина е, че изглежда не може да компенсира вредите, причинени от самотата.

На 50-годишна възраст хората, които изпитват едновременно самота и социална изолация, живеят по-малко години без тежки хронични заболявания в сравнение с тези, които не изпитват нито едното.

Какво е отражението върху половете

Мъжете и жените не преживяват самотата и социалната изолация по един и същи начин и това се отразява и върху влиянието им върху здравето. Тъй като за жените емоционалната свързаност може да има по-голямо значение, техните проблеми с психичното здраве са по-силно свързани със самотата, докато при мъжете психичното здраве показва по-силна връзка със социалната изолация.

При жените самотата и социалната изолация са свързани с 2.4 години, прекарани в по-лошо физическо здраве, и 3.7 години в по-лошо психично здраве. При мъжете те са свързани със загубата на 1.7 години живот без физически заболявания и 5.8 години живот без психични разстройства.

Мъжете по-често са изпитвали едновременно самота и социална изолация, разполагали са с по-малко социални, материални и икономически ресурси и са имали по-нисък резултат по показателите за здравословен начин на живот.

Авторите на проучването отбелязват, че тази разлика между половете може да се обясни с различията в начина, по който мъжете и жените получават подкрепа и постигат психологическо благополучие. Мъжете са склонни да разчитат в по-голяма степен на физическото присъствие и честите социални контакти, а жените – на емоционалната подкрепа.