Тази нощ преминахме към лятното часово време
Сменихме стрелките на часовника с 1 час напред
Тази нощ преминахме към лятното часово време. Стрелките на часовника се преместиха
с един час напред.
Всяка година преминаваме към лятното часово време точно в 3.00 часа в последната събота срещу неделя от месец март.
Лятното часово време е система, въведена за спестяване на разходи за осветление чрез увеличаване на използването на дневна светлина. При нея официално прилаганото време се измества обикновено с 1 час по-напред от астрономическото време, като остава така за пролетните и летните месеци. С това се цели подсигуряване на по-добро съвпадане на часовете от светлата част на денонощието и активните часове за работа и училище.
В България лятното часово време е въведено на 1 април 1979 година. На този ден спим един час по-малко. Обикновено след смяната на времето човек изпитва трудности с наспиването.
Първите дни организмът трудно привиква към новото часово време. Затова специалисти съветват да се ядат повече плодове и зеленчуци, да се спортува повече и да се ляга по-рано, за да може организмът по-лесно да приеме смяната на режима.