Диетолози: Постните храни са полезни за организма

Постните храни са полезни за човешкия организъм, тъй като го пречистват от токсини и отрови. Това заяви диетологът Огнян Симеонов, цитиран от Агенция "Фокус". По думите му хората трябва да се научат да пият и много вода.

"По време на Коледно-новогодишните празници храната е твърде разнообразна. Ако има месо на трапезата, то трябва да бъде по-крехко. Трябва да се избягват колбасите и да се наблегне на филетата", съветва Огнян Симеонов. Той е категоричен, че ястията не трябва да се приготвят с маргарин. "По време на празниците трябва да се намали консумацията на бял хляб и тестени изделия, трябва да се премине предимно на плодове и зеленчуци", казва още диетологът.

Той съветва хората да се хранят по 3-4 пъти на ден обилно, за да не се получава затлъстяване. "Едно преяждане е вредно, когато не сме се хранили цял ден и вечерта приемем тройни дози храна", отбелязва още Огнян Симеонов.