7 храни за здрава кожа

Кожата е най-големият орган и прозорец към това, което се случва във вашето тяло. Има храни, които причиняват възпаление и могат да доведат до многобройни кожни проблеми. Има храни, които подобряват нейния вид и правят здрава, мека, сияйна.

Направете една лека детоксикация като премахнете определени хранителни групи към които повечето хора са много чувствителни: глутен, млечни продукти, алкохол, кофеин, яйца, наред с други неща, заменяйки ги с растителна диета, която включва органични меса и риба.

В рамките на седем дни след като се придържате към този план на хранене, кожата ви се озарява, заспивате по-лесно и по-рано, а цялото ви тяло функционира отлично. Не става въпрос за диета или за отслабване; това е за създаване на хармония и по-великолепна кожа. А ето и на кои храни да наблегнете:

- Кокосово мляко

- Бадемово мляко

- Зеленчуци

- Плодове

- Органични меса

- Дива сьомга

- Киноа