Детските игри горят повече калории от фитнеса

Само 15 минути скачане на въже изгаря до 215 калории

Детските игри горят повече калории от фитнеса
Детските игри като скачане на въже и гоненица изгарят повече калории от джогинга и фитнеса и са много по-ефикасни за поддържане на теглото, пише в. "Дейли мeйл", цитиран от БТА. 

Според британски фитнес специалисти само 15 минути скачане на въже изгаря до 215 калории, каране на велосипед - 190 калории, а гоненица - 115 калории. Сравнително по-ненатоварващата дама гори 88 калории за 15 минути, а въртенето на обръч - 83 калории.

Затова и звезди от световна величина поддържат форма по този начин. Кейт Хъдсън и Джъстин Бийбър са фенове на скачането на въже. Бионсе и Мишел Обама се кълнат във въртенето на обръч, а Мадона и Гуинет Полтроу изгарят калории на батут.

"Функционалните тренировки предизвикват тялото по нов начин всеки път и осигуряват значително изгаряне на калории. Освен това са много забавни", признава Тейт Толанд от международния клуб "Фитнес фърст".

Коментари: 0