Колко дни трябва да е оптималната лятна почивка

Учени изчислиха времето, през което най-оптимално се отърваваме от стреса

10:55 30.07.2018 ~ 1 мин.

Сигурно мнозина от вас си мислят, че биха могли да си почиват вечно... Но в един момент и това омръзва.
Повечето хора планират щателно да оптимизират времето, през което са в почивка, за да отдъхнат максимално добре.

Не че се нуждаете от убеждаване, но пътуването има предимства както за психическото ви здраве - да се отпуснете, да детоксикарате и да забравите за работата, така и за физическото.

Науката казва, че за да извлечете максимума от почивката, вашата ваканция в идеалния случай трябва да е от 7 до 11 дни. Това сочи проучване на изследователи от финландския университет в Тампере, съобщава британският в. "Метро".

Въпреки че някои хора не могат да спрат да мислят за работа, други започват да се безпокоят за задачите и отговорностите, които се натрупват вкъщи. Ако пътувате за почивка само за ден или два, нямате достатъчно време, за да изключите от работния режим. Ако пък излезете в отпуска за две или повече седмици, започвате да се притеснявате за пропуските в работата си, докато сте далеч.

Така че, за да се отпуснете най-добре, без да сте затрупани от предизвикани от работата стресови ситуации, не трябва да отделяте повече време за почивка от 7-11 дни.