Сънищата ви не са случайни. Тези два фактора им оказват най-голямо влияние

Мислите ли, че сънищата ви са случайни? Изследователи са анализирали над 3700 описания на сънища и вече имат по-ясна представа какво влияе върху съдържанието им, пише euronews.

Във Франция някои хора вярват, че ако ядете сирене преди лягане, ще имате много странни сънища. Но науката сочи в друга посока: съдържанието на сънищата изглежда се формира от комбинация от личност и житейски опит – а не от камамбер или чедър.

Защо понякога сънищата изглеждат хаотични и случайни, а друг път – завладяващи и странно последователни? Ново изследване предполага, че отговорът не е в случайността.

Учени от IMT School for Advanced Studies Lucca в Италия оспорват идеята, че сънищата са случайни, странични продукти на ума. Проучването, публикувано в Communications Psychology, сочи към система, повлияна от когниция, емоции и контекст.

Изследването анализира над 3700 описания на сънища и преживявания в будно състояние, събрани от 287 участници на възраст между 18 и 70 години.

В рамките на две седмици доброволците записват преживяванията си, докато изследователите събират подробна информация за качеството на съня, когнитивните модели, личностните черти и психологическите характеристики.

След това учените използват усъвършенствана обработка на естествен език (NLP – вид изкуствен интелект), за да анализират как участниците описват ежедневието си и сънищата си.

Сънищата не са случайни

Резултатите показват, че сънищата далеч не са случайни – има ясни модели. Те отразяват комбинация от вътрешни характеристики и външни влияния. Хората, които през деня прескачат между несвързани мисли, често съобщават за сънища, които са разпокъсани и бързо се променят. Тези, които възприемат сънищата като значими, обикновено ги преживяват като по-живи и завладяващи.

Външните събития също играят роля. По време на COVID-19 сънищата са станали по-интензивни и често са се фокусирали върху ограничения и изолация, показва изследването. Тези модели отслабват с връщането към нормалния живот, което подсказва, че сънищата се променят заедно с психическото ни състояние.

Ежедневието – но различно

Вместо да възпроизвеждат директно ежедневието, сънищата го трансформират. Рутинни елементи като работни места, болници или училища рядко се появяват като точни копия. Вместо това те се пренареждат в непознати и често сюрреалистични сценарии, смесвайки различни контексти и гледни точки.

Нашите открития показват, че сънищата не са просто отражение на миналия опит, а динамичен процес, оформен от това кои сме и през какво преминаваме“, казва Валентина Елче – водещ автор на изследването.

Проучването показва и как изкуственият интелект може да подпомогне изследванията на сънищата. NLP моделите могат да анализират описания на сънища с точност, сходна с тази на човешки оценители. Това открива нови възможности за изследване на съзнанието, паметта и психичното здраве в голям мащаб и по последователен начин.

Така че, макар да не можете да влияете на нощните си приключения, като ядете сирене, сънищата изглежда се оформят от измерими фактори – както вътре в ума, така и извън него.